《夜坐唐白居易朗诵》
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1、烦恼根深蒂固，想要断除烦恼不是件轻而易举、想断就断的事，它是一个漫长的过程。
2、灭圣谛——关于烦恼的完全断除、生命的彻底解脱的真理;
3、前一刹那已灭去，现在刹那正在坏灭，未来的刹那也必将坏灭。这就是“无常”。
4、智是一种能力，是一种认识，但是与世俗的认识能力完全不同，它是不需要经过推理的一种很直接的智慧。
5、世间的事情都有前后因缘。
6、烦恼不是随时都会生起来的。
7、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
8、说出家人是逃避现实的人完全不懂佛法，也不了解真正出家的伟大。
9、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
10、戒定慧三学是次第的关系，即循序渐进的关系。先要完善自己的品德;有了品德，就应尝试让自己的心平静;内心平静了，应进一步提升智慧。
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