《光 宋词》
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1、不管你正在想什么，都要跟随着内心生起的任何东西，要知道并且看见它。
2、涅槃可以翻译为寂静安祥，当我们的心恢复平常的状态时是寂静安祥的，那就叫做涅槃。
3、贪瞋痴的念头就是「苦」!因而佛陀只教导「苦」的生起、「苦」的原因及「苦」的止灭。
4、如果我们禅修时看到色彩、光亮、或鬼神，那就表示我们修错了。
5、花朵因为散发芬芳而令人喜悦，
6、受观念处：以「觉受」为所缘而禅修，并且如实见到这些觉受只是觉受，不是实有、不是实体、也不是自我，它们也是非自非它。
7、天堂在心中，地狱在心中，涅槃也一样。隆波田禅师禅语20句(五)
8、当我们依我们的职责尽心工作，我们就是诚正修学的人，而且是尊重规定和尊重自己的人。
9、生活如波浪，有波谷，也有波峰。
10、佛陀教导我们要知道灭除「苦恼」及「苦恼根源」的方法，也就是要断除苦的原因。
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