《不经一番寒彻骨全诗》
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1、外在的事物与遭遇往往是我们不能掌控的。
2、70. 正念与觉知是唯一能使我们明了内心的方法。没有正念，就听不到内心的良知;没有正念，就守不住我们的根门。
3、我们的内心是可以自己改变的，改变内心的一个判断方式。
4、从出生那一刻起，将经历的每一个见、闻、觉、知的境界，都拿来当作材料，一砖一瓦地搭建起了这座迷宫，并埋藏了每一个陷阱和隐患。
5、知识丰富的现代人所持的共通特点就是—自我复杂。
6、45. 所谓稳定的修行，是在每一个姿势中——不论行、住、坐、卧，都保持正念。
7、冒险专家的乐趣并非来自危险本身，而是来自他们使危险减至最低的能力。
8、幸福，如果是建立在外在的基础上，那就是不稳固的。
9、凡是成就一番大事业的人，都能够经年累月地坚持自己的规划，每一天当中明白何时该做何事——这也是持戒的内涵。
10、13. 小心「落井之仁」：这情形是你想去帮助别人，结果，不但你没有将他们拉上来，反而被他们拉了下去。
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