《竞渡歌讲的什么》
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1、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
2、中老年人皈依后如何修行?应该念诵佛号，忆念佛陀。
3、人之所以痛苦在于追求错误的东西。
4、同轮十二因缘是由圆满六因六果而感果的。
5、正知——对当下所做的每一件事时刻保持清明、觉醒。
6、世间万物只是生灭变易的一个过程，其中根本就不存在自由自主的实质或本体，即不存在所谓的“我”、“灵魂”、“大我”等，这称为“无我”。
7、有些人即使很有钱，或者有很大的房子，但他没有依靠，心里感觉都不是我的。这
8、佛法的心髓并不是“法住智”，“法住智”也不是佛法所独有。
9、佛教虽然强调“苦”，但并不否认生命有快乐和幸福的存在。
10、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
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